お疲れ様です

こんにちは、Re.co.です。
みなさん、GW終わりましたね。いかがお過ごしですか？

日によっては猛暑日のような気候と、今日のように肌寒い日もありましたね。

この時期は、4月からの疲れが出やすいため、
特に健康管理には気を付けましょう。

ストレスや疲労の回復に努めたいですね。
スタッフFもなんだかんだとバタバタな日を過ごし、
ばて気味。

対処法をググるとこんなことがかかれていました。

• 好きなことをしたり、好きなものを食べたりする
• 運動をする
• 規則正しい生活を送る
• 同じ境遇の仲間同士で悩みを共有する
• 十分な睡眠や休息を取る
• 深刻に物事をとらえ過ぎず、「できる範囲でいいや」と気を楽に持つ
• 日頃から上司、同僚、家族などの身近な人に相談する

メンタルの疲れは、運動をするといいとラジオでも聞きましたよ。
幸せホルモンが出せるよう、それぞれのリフレッシュをしていきましょうね。